Kathleen Ligeza ^{Údar alt}

údar:

Kathleen Ligeza

Arna fhoilsiú ag:

3 Ailt

Ailt an údair

• Aiste bia Keto - roghchlár mionsonraithe ar feadh 7 lá
  Buntáistí agus míbhuntáistí an aiste bia keto le haghaidh meáchain caillteanas. Sampla de roghchlár ar feadh seachtaine le cúig bhéile in aghaidh an lae, oidis do chócaireacht.
  15 Samhain 2025
• Aiste bia meánmhara
  Gnéithe agus rialacha cloí leis an aiste bia na Meánmhara, bianna ceadaithe agus toirmiscthe, roghchlár samplach don tseachtain, oidis. Léirmheasanna orthu siúd a chaill meáchan ar aiste bia na Meánmhara.
  26 Nollaig 2023
• Triomú nó aiste bia céatóin le haghaidh meáchain caillteanas: conas an modh cothaithe a úsáid i gceart
  Is minic a dhéanann lúthchleasaithe aiste bia céatóin le haghaidh meáchain caillteanas, toisc go dtriomaíonn sé saille inmheánach. Forbraíodh neas-roghchlár de aiste bia ketogenic, ach moltar é a thiomsú ina n-aonar do gach ceann acu.
  7 Aibreán 2022