Joseph ^{Údar alt}

údar:

Joseph

Arna fhoilsiú ag:

4 Ailt

Ailt an údair

• Caill 5 kg in aghaidh na seachtaine
  Déanann an t-ábhar cur síos ar bhealaí éifeachtacha chun meáchan a chailleadh i seachtain ag 5 cileagram.
  6 Bealtaine 2022
• Cleachtaí Yoga le haghaidh meáchain caillteanas: 3 choimpléasc, léirmheasanna agus cathain a mbeifear ag súil le torthaí
  Yoga le haghaidh meáchain caillteanas sa bhaile: trí shraith cleachtaí do thosaitheoirí. Cad atá úsáideach agus cé a dhéanfaidh dochar do ranganna. Cén fáth a dhéanann yoga tú meáchan a chailleadh, agus cé chomh fada chun fanacht ar thorthaí. Rialacha traenálaí. Conas an "plummet" a bhrostú. Léirmheasanna.
  18 Aibreán 2022
• Roghchlár PP - roghchlár cothromaithe do gach lá le haghaidh aiste bia sláintiúil
  Sa rás le haghaidh figiúr caol, téann daoine i muinín dhálaí foircneacha, iad féin a chéasadh leis an ocras, agus na cothaithigh riachtanacha a bhaint den chorp. Go deimhin, chun meáchan a chailleadh agus fanacht sláintiúil, ní mór duit ithe i gceart.
  17 Aibreán 2021
• An aiste bia Keto: Ag caint faoi na buntáistí agus an tsábháilteacht
  An aiste bia keto, conas a thuiscint go bhfuil do chorp i staid céatóis, aiste bia seachtainiúil a phleanáil, aiste bia keto - tá sé sábháilte, a thugann aiste bia keto, chomh maith leis na huimhreacha ar na scálaí a athrú.
  3 Aibreán 2021